Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness - 8 Semanas
Data e horário a serem definidos
|Recife
Programa de 8 Semanas do Protocolo Internacional MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Horário e local
Data e horário a serem definidos
Recife, Recife, PE, Brasil
Sobre o evento
O MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) é um programa estruturado e experiencial criado por Jon Kabat-Zinn na Universidade de Massachusetts, com base em práticas contemplativas e evidências científicas. Reconhecido internacionalmente, o MBSR é um dos protocolos mais estudados no campo da saúde mental, regulação emocional e promoção da qualidade de vida.
Benefícios comprovados pela ciência:
Diversos estudos demonstram que a prática regular de mindfulness pode:
Reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade
Melhorar a regulação emocional e a resiliência psicológica
Aumentar a atenção plena, o foco e a clareza mental