Programa de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness - 8 Semanas
Data e horário a serem definidos
|Recife
Curso de prevenção a recaída da depressão e ansiedade baseado no Protocolo Internacional MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
Horário e local
Data e horário a serem definidos
Recife, Recife, PE, Brasil
Sobre o evento
A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) é uma intervenção terapêutica estruturada que integra práticas de atenção plena com fundamentos da terapia cognitiva. Desenvolvida por Zindel Segal, Mark Williams e John Teasdale, o MBCT surgiu como uma resposta eficaz para prevenir recaídas em casos de depressão recorrente, e hoje é amplamente utilizada para tratar sintomas de ansiedade, estresse crônico, dor emocional e ruminação mental.
No Instituto MentePlena, oferecemos o programa MBCT em formato presencial e online ao vivo, conduzido por profissionais qualificados e comprometidos com uma abordagem ética, acolhedora e transformadora.
O que é o MBCT?
O MBCT é um programa de 8 semanas, realizado em grupo, que combina práticas de meditação mindfulness com técnicas da terapia cognitiva. Os participantes aprendem a observar seus pensamentos e emoções com curiosidade e sem julgamento, desenvolvendo uma nova relação com os estados mentais que alimentam o sofrimento.
A prática regular de mindfulness ajuda a interromper…